Colazione della domenica
Durante tutta la settimana mangio il porridge di avena, completato da spezie, frutta e semi di diverso tipo, a seconda della stagione e dell’umore.
Questa colazione mi permette di arrivare fino alle 13 con tanta energia e nessuna tentazione di cedere a snack di qualsiasi tipo.
La domenica però mi piace cambiare, concedendomi magari qualcosa di più goloso.
Ecco un esempio:
- yogurt di soia
- muesli fatto in casa
- cioccolato fondente
- semi di girasole
- un mandarino
- una bella tisana calda