Anno nuovo… buoni propositi!
Quest’anno i miei buoni propositi sono almeno due: mangiare in modo più sano e muovermi di più. Ce la farò? Non lo so, vista la mia pigrizia…
Per ora comincio da una bella passeggiata e da una colazione bilanciata.
Le dosi sono quelle regolamentari, ma per me sono un po’ abbondanti, visto che di solito al mattino mangio meno. Vedrò nei prossimi giorni.
Ecco intanto la composizione della mia colazione di oggi:
- un caffè senza zucchero (ma nemmeno un pochino?)
- un bicchiere di latte di mandorla (200 ml)
- 30 g di cereali integrali arricchiti di mandorle e cioccolato fondente
- un’arancia piccola (per me un’arancia calabrese biologica portata da Patrizia)
Con una colazione così… oggi avrò un sacco di energia e di vitamine!